Sicher und bewusst spielen

Glücksspiel kann eine Unterhaltung sein, wenn es verantwortungsvoll erfolgt. Wir möchten Informationen bereitstellen, die Ihnen helfen, mögliche Risiken zu erkennen und Ihre Spielaktivitäten im Blick zu behalten.

Warnsignale einer problematischen Spielweise

Manchmal entwickelt sich aus gelegentlichem Spielen eine Gewohnheit, die die Kontrolle aus den Augen verliert. Dies können erste Zeichen sein:

Verhaltensveränderungen erkennen

Sie merken selbst, dass Sie häufiger oder länger spielen als beabsichtigt. Gedanken an Spiele begleiten Sie auch in alltäglichen Situationen. Sie haben versucht, weniger zu spielen oder zu setzen, konnten aber nicht damit aufhören. Das Spielen wird zu einem Weg, um mit Stress, Angst oder niedergedrückter Stimmung umzugehen.

Finanzielle und soziale Folgen

Sie leihen sich Geld, um spielen zu können, oder verstecken Spielaktivitäten vor Familie und Freunden. Ihre Spieltätigkeit beeinträchtigt Arbeit, Studium oder persönliche Beziehungen. Sie haben bereits finanzielle Probleme durch Spiel verursacht.

Selbstschutz und Prävention

Die erste Verteidigungslinie ist das Bewusstsein für Ihre eigenen Grenzen. Setzen Sie sich ein Budget, das Sie sich leisten können zu verlieren, und halten Sie sich daran. Bestimmen Sie Zeitlimits für Ihre Spielaktivitäten — auch online.

Viele Nutzer profitieren davon, regelmäßig Pausen einzulegen und das Spielverhalten zu überprüfen. Sprechen Sie mit vertrauten Personen über Ihre Spielgewohnheiten, damit diese Sie unterstützen können, wenn etwas aus der Bahn zu geraten droht. Der Austausch in der Familie oder mit engen Freunden schafft oft Klarheit und Verantwortung.

Hilfe und Unterstützung in der Schweiz

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Spielen zu einem Problem wird, gibt es professionelle Hilfe. In der Schweiz können Sie die gebührenfreie Hotline 0800 040 080 rund um die Uhr anrufen — der Anruf ist anonym und kostenlos.

Fachstellen in verschiedenen Kantonen bieten Beratung und therapeutische Unterstützung für Personen mit problematischem Spielverhalten und deren Angehörige. Suchtberatungszentren in Ihrer Region helfen bei der Bewältigung von Glücksspielabhängigkeit.

Online-Beratung ist ebenfalls verfügbar für diejenigen, die erstmal anonym Informationen sammeln möchten. Die Schweizer Aufsichtsbehörden und Präventionsstellen veröffentlichen regelmäßig Ressourcen und Informationen zum verantwortungsvollen Spielen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigt, zögern Sie nicht, eine dieser Stellen zu kontaktieren. Frühe Intervention kann erhebliche Schwierigkeiten verhindern. Sie sind nicht allein — der Weg zur Unterstützung ist offener und einfacher als viele denken.